top of page

Geestesgesondheid en welstand

Hoe jou geestesgesondheid en welstand jou lewe kan beïnvloed

Elke deel van 'n mens is onderling verbind. Jou hele wese – gees, liggaam en siel – werk saam, en as een deel nie op sy beste is nie, kan dit die res van jou gesondheid inmeng.


Geestesgesondheid en welstand – wanneer daar nie na versorg word nie – kan op baie verskillende maniere sy tol op jou lewe eis. Die volgende is net 'n paar voorbeelde van hoe swak geestesgesondheid 'n persoon kan beïnvloed.


Fisiese effekte


Alhoewel dit vir sommige mense moeilik is om te glo, kan swak geestesgesondheid eintlik verwoesting op die liggaam saai. Dit kan inmeng met slaap en kan die oorsaak wees dat mense op ongesonde gewoontes, soos rook, staatmaak om hul stres te verlig.


Dit kan ook lei tot chroniese siektes en mediese toestande soos hartsiektes, kanker, diabetes, en meer. Ongelukkig kan al hierdie fisiese gesondheidstoestande dan lei tot swakker geestesgesondheid, wat dit 'n viskose siklus maak wat moeilik kan lyk om uit te kom.


Verhoudings


Dit is geen verrassing dat jou geestesgesondheid en welstand 'n direkte impak op jou verhoudings kan hê nie. Wanneer jy geestelik goed voel, kan jy beter met mense omgaan. Dit sluit almal in, van jou gade en kinders tot jou kollegas.


Wanneer jy egter in 'n negatiewe geestelike toestand is, kan dit moeilik wees om gesonde verhoudings voort te sit. Jy is dalk buierig en onverdraagsaam teenoor ander. Of jy wil dalk net jouself van hulle isoleer. In beide gevalle is verhoudings baie moeiliker as jy swak geestesgesondheid het.


Produktiwiteit


Swak geestesgesondheid lei dikwels tot depressie, moegheid en chroniese moegheid – wat alles jou produktiwiteit kan beïnvloed. Dit kan moeilik wees om dinge gedoen te kry wat jy nodig het of wil doen, wat alles kan beïnvloed van daaglikse take tot die hoeveelheid inkomste wat jy kan inbring.


Alhoewel dit nie 'n afdoende lys is nie, kan hierdie impakte alleen baie probleme in jou lewe veroorsaak. Jy kan egter beheer oor jou geestesgesondheid en welstand neem deur te leer om vir jou te sorg deur middel van 'n selfversorgingswerkswinkel.


Moenie huiwer nie – jou lewe is te belangrik om die skyfies te laat val waar dit mag. Teken vandag in vir ons selfversorgingswerkswinkel om die reis na positiewe geestesgesondheid en welstand te begin.

bottom of page