top of page

Duševní zdraví a wellness

Jak může vaše duševní zdraví a zdraví ovlivnit váš život

Každá část člověka je propojena. Celá vaše bytost – mysl, tělo a duše – spolupracují, a pokud jedna část není v nejlepším stavu, může to narušit zbytek vašeho zdraví.


Duševní zdraví a wellness – když se o ně nestaráte – si může vybrat svou daň na vašem životě mnoha různými způsoby. Následuje jen několik příkladů toho, jak může špatné duševní zdraví člověka ovlivnit.


Fyzikální účinky


I když je to pro některé lidi těžké uvěřit, špatné duševní zdraví může ve skutečnosti způsobit zmatek v těle. Může narušovat spánek a může být příčinou toho, že lidé spoléhají na nezdravé návyky, jako je kouření, aby zmírnili svůj stres.


Může také vést k chronickým onemocněním a zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby, rakovina, cukrovka a další. Je smutné, že všechny tyto fyzické zdravotní stavy pak mohou vést k horšímu duševnímu zdraví, což z něj činí viskózní cyklus, z něhož se může zdát obtížné se dostat.


Vztahy


Není žádným překvapením, že vaše duševní zdraví a wellness může mít přímý dopad na vaše vztahy. Když se cítíte dobře psychicky, můžete lépe komunikovat s lidmi. To zahrnuje všechny od vašeho manžela a dětí až po vaše spolupracovníky.


Když jste však v negativním duševním stavu, může být obtížné udržovat zdravé vztahy. Můžete být náladový a netolerantní k ostatním. Nebo se od nich jen chcete izolovat. V obou případech jsou vztahy mnohem obtížnější, když máte špatné duševní zdraví.


Produktivita


Špatné duševní zdraví často vede k depresi, únavě a chronické únavě – to vše může ovlivnit vaši produktivitu. Může být obtížné dělat věci, které potřebujete nebo chcete dělat, což může ovlivnit vše od každodenních úkolů až po výši příjmu, který jste schopni přinést.


I když to není konečný seznam, tyto dopady samy o sobě mohou způsobit mnoho problémů ve vašem životě. Můžete se však postarat o své duševní zdraví a wellness tím, že se naučíte pečovat o sebe prostřednictvím workshopu péče o sebe.


Neváhejte – váš život je příliš důležitý na to, abyste nechali žetony padat, kam mohou. Přihlaste se na náš workshop péče o sebe ještě dnes a začněte cestu k pozitivnímu duševnímu zdraví a pohodě.

bottom of page