Psychische Gesundheit und Wellness

Jeder Teil einer Person ist miteinander verbunden. Ihr gesamtes Wesen – Geist, Körper und Seele – arbeiten zusammen, und wenn ein Teil nicht in Bestform ist, kann dies den Rest Ihrer Gesundheit beeinträchtigen.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden können – wenn sie nicht gepflegt werden – auf viele verschiedene Arten ihren Tribut von Ihrem Leben fordern. Das Folgende sind nur einige Beispiele dafür, wie sich eine schlechte psychische Gesundheit auf eine Person auswirken kann.

Physikalische Effekte

Während es für manche Menschen schwer zu glauben ist, kann eine schlechte psychische Gesundheit tatsächlich Chaos im Körper anrichten. Es kann den Schlaf beeinträchtigen und die Ursache dafür sein, dass Menschen sich auf ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen verlassen, um ihren Stress abzubauen.

Es kann auch zu chronischen Krankheiten und Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und mehr führen. Leider können all diese körperlichen Gesundheitsprobleme dann zu einer schlechteren psychischen Gesundheit führen, was es zu einem zähflüssigen Kreislauf macht, aus dem es schwierig erscheinen kann, herauszukommen.

Beziehungen

Es ist keine Überraschung, dass Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden einen direkten Einfluss auf Ihre Beziehungen haben können. Wenn du dich mental gut fühlst, kannst du besser mit Menschen interagieren. Dazu gehören alle, von Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern bis zu Ihren Kollegen.

Wenn Sie sich jedoch in einem negativen Geisteszustand befinden, kann es schwierig sein, gesunde Beziehungen zu führen. Sie könnten launisch und intolerant gegenüber anderen sein. Oder Sie möchten sich einfach von ihnen isolieren. In beiden Fällen sind Beziehungen viel schwieriger, wenn Sie eine schlechte psychische Gesundheit haben.

Produktivität

Eine schlechte psychische Gesundheit führt oft zu Depressionen, Müdigkeit und chronischer Erschöpfung – all dies kann Ihre Produktivität beeinträchtigen. Es kann schwierig sein, Dinge zu erledigen, die Sie tun müssen oder möchten, was sich auf alles auswirken kann, von den täglichen Aufgaben bis hin zur Höhe des Einkommens, das Sie erzielen können.

Obwohl dies keine abschließende Liste ist, können diese Auswirkungen allein viele Probleme in Ihrem Leben verursachen. Sie können sich jedoch um Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden kümmern, indem Sie lernen, sich in einem Selbstpflege-Workshop um Sie zu kümmern.

Zögern Sie nicht – Ihr Leben ist zu wichtig, um die Chips fallen zu lassen, wo sie hingehören. Melden Sie sich noch heute für unseren Self-Care-Workshop an, um die Reise zu positiver psychischer Gesundheit und Wohlbefinden zu beginnen.