Ψυχική Υγεία και Ευεξία

Κάθε μέρος ενός ανθρώπου είναι αλληλένδετο. Ολόκληρη η ύπαρξή σας – το μυαλό, το σώμα και η ψυχή – συνεργάζονται, και αν ένα μέρος δεν είναι στα καλύτερά του, μπορεί να επηρεάσει την υπόλοιπη υγεία σας.

Η ψυχική υγεία και ευεξία – όταν δεν φροντίζετε – μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Τα παρακάτω είναι μερικά μόνο παραδείγματα για το πώς η κακή ψυχική υγεία μπορεί να επηρεάσει ένα άτομο.

Φυσικές Επιδράσεις

Αν και είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους να το πιστέψουν, η κακή ψυχική υγεία μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τον όλεθρο στο σώμα. Μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και μπορεί να είναι η αιτία που οι άνθρωποι βασίζονται σε ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, για να μειώσουν το άγχος τους.

Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες και ιατρικές παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και άλλα. Δυστυχώς, όλες αυτές οι σωματικές συνθήκες υγείας μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν σε χειρότερη ψυχική υγεία, καθιστώντας τον έναν ιξώδες κύκλο από τον οποίο μπορεί να φαίνεται δύσκολο να βγούμε.

Σχέσεις

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ψυχική σας υγεία και ευεξία μπορεί να έχουν άμεσο αντίκτυπο στις σχέσεις σας. Όταν αισθάνεστε καλά ψυχικά, μπορείτε να αλληλεπιδράτε καλύτερα με τους ανθρώπους. Αυτό περιλαμβάνει όλους, από τη σύζυγο και τα παιδιά σας, μέχρι τους συναδέλφους σας.

Ωστόσο, όταν είστε σε αρνητική ψυχική κατάσταση, μπορεί να είναι δύσκολο να συνεχίσετε υγιείς σχέσεις. Μπορεί να είστε κυκλοθυμικοί και μισαλλόδοξοι με τους άλλους. Ή μπορεί απλώς να θέλετε να απομονωθείτε από αυτούς. Και στις δύο περιπτώσεις, οι σχέσεις είναι πολύ πιο δύσκολες όταν έχεις κακή ψυχική υγεία.

Παραγωγικότητα

Η κακή ψυχική υγεία οδηγεί συχνά σε κατάθλιψη, κούραση και χρόνια κόπωση – όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγικότητά σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε πράγματα που χρειάζεστε ή θέλετε να κάνετε, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τις καθημερινές εργασίες μέχρι το ποσό του εισοδήματος που μπορείτε να αποκτήσετε.

Αν και δεν είναι μια οριστική λίστα, αυτές οι επιπτώσεις από μόνες τους μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στη ζωή σας. Ωστόσο, μπορείτε να αναλάβετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία, μαθαίνοντας να σας φροντίζετε μέσω ενός εργαστηρίου αυτοεξυπηρέτησης.

Μη διστάσετε – η ζωή σας είναι πολύ σημαντική για να αφήσετε τις μάρκες να πέσουν όπου μπορούν. Εγγραφείτε στο εργαστήρι αυτοεξυπηρέτησης σήμερα για να ξεκινήσετε το ταξίδι προς τη θετική ψυχική υγεία και ευεξία.