Osasun Mentala eta Ongizatea
Zure osasun mentalak eta ongizateak nola eragin dezaketen zure bizitzan
Pertsona baten atal guztiak elkarri lotuta daude. Zure izaki osoak - adimena, gorputza eta arima - elkarrekin lan egiten dute, eta zati bat bere onenean ez badago, zure osasunaren gainerakoa oztopatu dezake.
Osasun mentalak eta ongizateak, zaintzen ez direnean, modu ezberdinetan eragin dezakete zure bizitzan. Osasun mental txarrak pertsona bati nola eragin diezaiokeen erakusten duten adibide batzuk besterik ez dira.
Ondorio fisikoak
Batzuentzat zaila den arren sinestea, osasun mental txarrak gorputzean hondamena eragin dezake. Loa oztopatu dezake eta jendea estresa arintzeko ohitura ez-osasunetan konfiantza izatearen arrazoia izan daiteke, hala nola erretzea.
Gaixotasun kronikoak eta gaixotasun medikoak ere ekar ditzake, hala nola bihotzeko gaixotasunak, minbizia, diabetesa eta abar. Zoritxarrez, osasun-baldintza fisiko guzti hauek osasun mental kaskarragoa ekar dezakete, eta horietatik ateratzea zaila dirudien ziklo likatsua bihurtuz.
Harremanak
Ez da harritzekoa zure osasun mentalak eta ongizateak zure harremanetan eragin zuzena izatea. Buruz ondo sentitzen zarenean, jendearekin hobeto elkarreragin dezakezu. Horrek guztiak barne hartzen ditu zure ezkontidea eta seme-alabak, zure lankideetaraino.
Hala ere, egoera mental negatiboan zaudenean, zaila izan daiteke harreman osasuntsuak egitea. Baliteke besteekiko aldartea eta intolerantea izatea. Edo agian haietatik isolatu nahi duzu. Edozein kasutan, harremanak askoz zailagoak dira buruko osasun txarra duzunean.
Produktibitatea
Osasun mental txarrak depresioa, nekea eta neke kronikoa eragiten ditu askotan, eta horrek guztiak zure produktibitatean eragina izan dezake. Zaila izan daiteke egin behar dituzun edo egin nahi dituzun gauzak burutzea, eta horrek eguneroko zereginetatik hasi eta ekar ditzakezun diru-sarreren zenbatekoari eragin diezaioke.
Zerrenda erabakigarria ez bada ere, eragin horiek bakarrik arazo asko sor ditzakete zure bizitzan. Zure buruko osasuna eta ongizateaz arduratu zaitezke, hala ere, zu zaintzen ikasiz, autozaintza tailer baten bidez.
Ez izan zalantzarik: zure bizitza oso garrantzitsua da txipak erortzen uzteko. Eman izena gure auto-zainketa tailerrean gaur osasun mental eta ongizate positiborako bidaia hasteko.