سلامت روان و تندرستی

هر بخش از یک فرد به هم مرتبط است. تمام وجود شما - ذهن، بدن و روح - با هم کار می کنند، و اگر یکی از قسمت ها در بهترین حالت خود نباشد، می تواند بقیه سلامت شما را مختل کند.

سلامت روان و تندرستی – زمانی که به آن توجهی نمی شود – می تواند به طرق مختلف بر زندگی شما تأثیر بگذارد. موارد زیر تنها چند نمونه از این است که چگونه سلامت روان ضعیف می تواند بر یک فرد تأثیر بگذارد.

اثرات فیزیکی

در حالی که باور کردن آن برای برخی افراد سخت است، سلامت روان ضعیف در واقع می تواند بدن را خراب کند. این می تواند با خواب تداخل داشته باشد و می تواند دلیلی باشد که افراد برای کاهش استرس خود به عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن اعتماد می کنند.

همچنین می تواند منجر به بیماری های مزمن و شرایط پزشکی مانند بیماری قلبی، سرطان، دیابت و غیره شود. متأسفانه، همه این شرایط سلامت جسمی می‌توانند منجر به سلامت روانی ضعیف‌تر شوند و آن را به چرخه‌ای چسبناک تبدیل کنند که خروج از آن دشوار به نظر می‌رسد.

روابط

جای تعجب نیست که سلامت روان و سلامت شما می تواند تأثیر مستقیمی بر روابط شما داشته باشد. وقتی از نظر ذهنی احساس خوبی داشته باشید، بهتر می توانید با مردم ارتباط برقرار کنید. این شامل همه افراد از همسر و فرزندانتان گرفته تا همکارانتان می شود.

با این حال، زمانی که در وضعیت ذهنی منفی قرار دارید، ادامه روابط سالم ممکن است دشوار باشد. ممکن است بدخلقی و تحمل دیگران را نداشته باشید. یا ممکن است بخواهید خود را از آنها جدا کنید. در هر صورت، زمانی که سلامت روانی ضعیفی دارید، روابط بسیار دشوارتر می شود.

بهره وری

سلامت روانی ضعیف اغلب منجر به افسردگی، خستگی و خستگی مزمن می شود که همه اینها می تواند بر بهره وری شما تأثیر بگذارد. انجام کارهایی که نیاز دارید یا می خواهید انجام دهید ممکن است دشوار باشد، که می تواند بر همه چیز، از کارهای روزانه گرفته تا میزان درآمدی که می توانید به دست آورید، تأثیر بگذارد.

اگرچه فهرست قطعی نیست، اما این تأثیرات به تنهایی می تواند مشکلات زیادی را در زندگی شما ایجاد کند. شما می توانید با یادگیری مراقبت از خود از طریق یک کارگاه خودمراقبتی، مسئولیت سلامت و سلامت روان خود را بر عهده بگیرید.

دریغ نکنید - زندگی شما آنقدر مهم است که اجازه دهید تراشه ها در جایی که ممکن است بریزند. امروز در کارگاه خودمراقبتی ما ثبت نام کنید تا سفر به سوی سلامت و تندرستی مثبت روانی را آغاز کنید.