top of page

Mielenterveys ja hyvinvointi

Miten mielenterveytesi ja hyvinvointisi voivat vaikuttaa elämääsi

Jokainen ihmisen osa on yhteydessä toisiinsa. Koko olemuksesi – mieli, keho ja sielu – toimivat yhdessä, ja jos jokin osa ei ole parhaimmillaan, se voi häiritä muuta terveyttäsi.


Mielenterveys ja hyvinvointi – kun niistä ei välitetä – voivat vaikuttaa elämääsi monin eri tavoin. Seuraavassa on vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka huono mielenterveys voi vaikuttaa ihmiseen.


Fyysiset vaikutukset


Vaikka joidenkin ihmisten on vaikea uskoa, huono mielenterveys voi itse asiassa aiheuttaa tuhoa kehossa. Se voi häiritä unta ja olla syynä siihen, että ihmiset turvautuvat epäterveellisiin tapoihin, kuten tupakointiin, lievittääkseen stressiään.


Se voi myös johtaa kroonisiin sairauksiin ja sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, syöpään, diabetekseen ja muihin. Valitettavasti kaikki nämä fyysiset sairaudet voivat sitten johtaa huonompaan mielenterveyteen, mikä tekee siitä viskoosin kierteen, josta voi tuntua vaikealta päästä eroon.


Suhteet


Ei ole yllätys, että mielenterveytesi ja hyvinvointisi voivat vaikuttaa suoraan ihmissuhteisiisi. Kun tunnet olosi hyväksi henkisesti, voit olla paremmin vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Tämä sisältää kaikki puolisostasi ja lapsistasi työtovereihisi.


Kuitenkin, kun olet negatiivisessa henkisessä tilassa, voi olla vaikeaa ylläpitää terveitä ihmissuhteita. Saatat olla mielisairas ja suvaitsematon muita kohtaan. Tai ehkä haluat vain eristää itsesi heistä. Kummassakin tapauksessa ihmissuhteet ovat paljon vaikeampia, jos sinulla on huono mielenterveys.


Tuottavuus


Huono mielenterveys johtaa usein masennukseen, väsymykseen ja krooniseen uupumukseen – jotka kaikki voivat vaikuttaa tuottavuutesi. Voi olla vaikea saada tehtyä asioita, joita tarvitset tai haluat tehdä, mikä voi vaikuttaa kaikkeen päivittäisistä tehtävistä tuottaviin tuloihin.


Vaikka nämä vaikutukset eivät olekaan lopullinen luettelo, ne voivat yksinään aiheuttaa paljon ongelmia elämässäsi. Voit kuitenkin ottaa vastuun mielenterveydestäsi ja hyvinvoinnistasi oppimalla huolehtimaan sinusta itsehoitopajan kautta.


Älä epäröi – elämäsi on liian tärkeä antaaksesi pelimerkkien pudota minne ne voivat. Ilmoittaudu itsehoitotyöpajaomme tänään aloittaaksesi matkan kohti positiivista mielenterveyttä ja hyvinvointia.

bottom of page