בריאות נפשית ובריאות
כיצד בריאות הנפש והרווחה שלך יכולים להשפיע על חייך
כל חלק באדם קשור זה בזה. כל ההוויה שלך - הנפש, הגוף והנשמה - פועלות יחד, ואם חלק אחד אינו במיטבו, זה יכול להפריע לשאר הבריאות שלך.
בריאות נפשית ואיכות חיים - כאשר לא מטפלים בהם - יכולים לגבות את מחיר חייך בדרכים רבות ושונות. להלן רק כמה דוגמאות לאופן שבו בריאות נפשית לקויה יכולה להשפיע על אדם.
השפעות פיזיות
למרות שקשה לאנשים מסוימים להאמין, בריאות נפשית לקויה יכולה למעשה לזרוע הרס בגוף. זה יכול להפריע לשינה ויכול להיות הגורם לכך שאנשים מסתמכים על הרגלים לא בריאים, כמו עישון, כדי להקל על הלחץ שלהם.
זה יכול גם להוביל למחלות כרוניות ולמצבים רפואיים כמו מחלות לב, סרטן, סוכרת ועוד. למרבה הצער, כל מצבי הבריאות הגופניים הללו עלולים להוביל לבריאות נפשית ירודה יותר, מה שהופך אותו למעגל צמיג שיכול להיראות קשה לצאת ממנו.
יחסים
אין זה מפתיע שלבריאות הנפשית ובריאותך יכולה להיות השפעה ישירה על מערכות היחסים שלך. כשאתה מרגיש טוב נפשית, אתה יכול לתקשר עם אנשים טוב יותר. זה כולל את כולם, מבני הזוג והילדים שלך, ועד לעמיתיך לעבודה.
עם זאת, כאשר אתה במצב נפשי שלילי, זה יכול להיות קשה להמשיך במערכות יחסים בריאות. אתה עלול להיות מצב רוח וחסר סובלנות כלפי אחרים. או אולי פשוט תרצה לבודד את עצמך מהם. בכל מקרה, מערכות יחסים קשות הרבה יותר כאשר יש לך בריאות נפשית לקויה.
פריון
בריאות נפשית לקויה מובילה לרוב לדיכאון, עייפות ועייפות כרונית - כל אלה יכולים להשפיע על הפרודוקטיביות שלך. זה יכול להיות קשה לבצע דברים שאתה צריך או רוצה לעשות, מה שיכול להשפיע על כל דבר, החל משימות יומיומיות ועד לכמות ההכנסה שאתה מסוגל להביא.
אמנם לא רשימה סופית, אך השפעות אלו לבדן יכולות לגרום להרבה בעיות בחייכם. עם זאת, אתה יכול לקחת אחריות על הבריאות הנפשית והרווחה שלך על ידי לימוד לטפל בך באמצעות סדנת טיפול עצמי.
אל תהססו - החיים שלכם חשובים מכדי לתת לצ'יפס ליפול היכן שהם עשויים. הירשם לסדנת הטיפול העצמי שלנו עוד היום כדי להתחיל את המסע לבריאות נפשית חיובית ואיכות חיים.