मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण

व्यक्ति का हर अंग आपस में जुड़ा हुआ है। आपका पूरा अस्तित्व - मन, शरीर और आत्मा - एक साथ काम करते हैं, और अगर एक हिस्सा अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं है, तो यह आपके बाकी स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती - जब देखभाल नहीं की जाती है - तो यह आपके जीवन पर कई अलग-अलग तरीकों से प्रभाव डाल सकता है। नीचे कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि खराब मानसिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित कर सकता है।

शारीरिक प्रभाव

हालांकि कुछ लोगों के लिए यह विश्वास करना कठिन है, खराब मानसिक स्वास्थ्य वास्तव में शरीर पर कहर बरपा सकता है। यह नींद में बाधा डाल सकता है और लोगों के तनाव को कम करने के लिए धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों पर निर्भर होने का कारण हो सकता है।

यह हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह, और अधिक जैसी पुरानी बीमारियों और चिकित्सीय स्थितियों को भी जन्म दे सकता है। अफसोस की बात है, इन सभी शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों से खराब मानसिक स्वास्थ्य हो सकता है, जिससे यह एक चिपचिपा चक्र बन सकता है जिससे बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।

रिश्तों

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य और सेहत का आपके रिश्तों पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है। जब आप मानसिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं, तो आप लोगों से बेहतर तरीके से बातचीत कर सकते हैं। इसमें आपके जीवनसाथी और बच्चों से लेकर आपके सहकर्मियों तक सभी शामिल हैं।

हालाँकि, जब आप एक नकारात्मक मानसिक स्थिति में होते हैं, तो स्वस्थ संबंधों को निभाना मुश्किल हो सकता है। आप मूडी और दूसरों के प्रति असहिष्णु हो सकते हैं। या हो सकता है कि आप खुद को उनसे अलग करना चाहें। किसी भी मामले में, जब आपका मानसिक स्वास्थ्य खराब होता है तो संबंध अधिक कठिन होते हैं।

उत्पादकता

खराब मानसिक स्वास्थ्य अक्सर अवसाद, थकान और पुरानी थकान की ओर ले जाता है - ये सभी आपकी उत्पादकता को प्रभावित कर सकते हैं। उन चीजों को पूरा करना मुश्किल हो सकता है जिनकी आपको आवश्यकता है या करना चाहते हैं, जो दैनिक कार्यों से लेकर आपके द्वारा अर्जित की जाने वाली आय की मात्रा तक सब कुछ प्रभावित कर सकता है।

हालाँकि यह कोई निर्णायक सूची नहीं है, लेकिन अकेले ये प्रभाव आपके जीवन में बहुत सारी समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। हालांकि, आप एक स्व-देखभाल कार्यशाला के माध्यम से अपनी देखभाल करना सीखकर अपने मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण का प्रभार ले सकते हैं।

संकोच न करें - आपका जीवन इतना महत्वपूर्ण है कि चिप्स को जहां कहीं गिरना है, वहां गिरने न दें। सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण की यात्रा शुरू करने के लिए आज ही हमारी स्व-देखभाल कार्यशाला के लिए साइन अप करें।