Mentalno zdravlje i dobrobit

Svaki dio osobe je međusobno povezan. Vaše cijelo biće – um, tijelo i duša – rade zajedno, a ako jedan dio nije u svom najboljem izdanju, može utjecati na ostatak vašeg zdravlja.

Mentalno zdravlje i dobrobit – kada se o njima ne brine – mogu uzeti danak u vašem životu na mnogo različitih načina. Slijedi samo nekoliko primjera kako loše mentalno zdravlje može utjecati na osobu.

Fizički efekti

Iako je nekim ljudima teško povjerovati, loše mentalno zdravlje zapravo može izazvati pustoš u tijelu. Može ometati san i može biti uzrokom ljudi koji se oslanjaju na nezdrave navike, poput pušenja, kako bi ublažili svoj stres.

Također može dovesti do kroničnih bolesti i zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca, rak, dijabetes i još mnogo toga. Nažalost, sva ova tjelesna zdravstvena stanja mogu dovesti do lošijeg mentalnog zdravlja, čineći ga viskoznim krugom iz kojeg se teško može izaći.

Odnosi

Nije iznenađenje da vaše mentalno zdravlje i blagostanje mogu imati izravan utjecaj na vaše odnose. Kada se mentalno osjećate dobro, možete bolje komunicirati s ljudima. To uključuje sve, od vašeg supružnika i djece do vaših kolega s posla.

Međutim, kada ste u negativnom mentalnom stanju, može biti teško nastaviti zdrave odnose. Možda ste neraspoloženi i netolerantni prema drugima. Ili se možda jednostavno želite izolirati od njih. U oba slučaja, veze su mnogo teže kada imate lošeg mentalnog zdravlja.

Produktivnost

Loše mentalno zdravlje često dovodi do depresije, umora i kroničnog umora – a sve to može utjecati na vašu produktivnost. Može biti teško obaviti stvari koje trebate ili želite učiniti, što može utjecati na sve, od dnevnih zadataka do iznosa prihoda koji možete donijeti.

Iako nije konačan popis, ovi utjecaji sami po sebi mogu uzrokovati mnogo problema u vašem životu. Ipak, možete preuzeti kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem i blagostanjem ako naučite brinuti o sebi kroz radionicu samonjege.

Ne oklijevajte – vaš život je previše važan da biste pustili žetone da padnu gdje god mogu. Prijavite se za našu radionicu samonjege već danas kako biste započeli putovanje prema pozitivnom mentalnom zdravlju i blagostanju.