Sante Mantal ak Byennèt

Chak pati nan yon moun konekte. Tout antye ou - lespri, kò, ak nanm - travay ansanm, epi si yon pati pa nan pi bon li yo, li ka entèfere se rès la nan sante ou.

Sante mantal ak byennèt - lè yo pa pran swen yo - ka afekte lavi ou nan plizyè fason diferan. Sa ki anba la yo se jis kèk egzanp sou fason move sante mantal ka afekte yon moun.

Efè Fizik

Pandan ke li difisil pou kèk moun kwè, move sante mantal ka aktyèlman fè ravaj sou kò a. Li ka entèfere ak dòmi epi li ka lakòz moun konte sou abitid malsen, tankou fimen, pou fasilite estrès yo.

Li ka mennen tou nan maladi kwonik ak kondisyon medikal tankou maladi kè, kansè, dyabèt, ak plis ankò. Malerezman, tout kondisyon sante fizik sa yo ka mennen nan pi pòv sante mantal, fè li yon sik gluan ki ka sanble difisil pou soti.

Relasyon

Li pa etone ke sante mantal ou ak byennèt ka gen yon enpak dirèk sou relasyon ou. Lè ou santi ou byen mantalman, ou ka kominike ak moun pi byen. Sa enkli tout moun, depi mari oswa madanm ou ak timoun yo, rive nan kòlèg travay ou yo.

Sepandan, lè ou nan yon eta mantal negatif, li ka difisil pou kenbe relasyon ki an sante. Ou ta ka moody ak entoleran nan lòt moun. Oswa ou ka jis vle izole tèt ou de yo. Nan nenpòt ka, relasyon yo pi difisil lè ou gen move sante mantal.

Pwodiktivite

Move sante mantal souvan mennen nan depresyon, fatig, ak fatig kwonik - tout sa ki ka afekte pwodiktivite ou. Li ka difisil pou fè bagay ou bezwen oswa ou vle fè, ki ka afekte tout bagay soti nan travay chak jou rive nan kantite lajan ou kapab pote nan.

Pandan ke yo pa yon lis definitif, enpak sa yo pou kont li ka lakòz anpil pwoblèm nan lavi ou. Men, ou ka pran chaj sante mantal ou ak byennèt ou lè w aprann pran swen w atravè yon atelye pou pran swen tèt ou.

Pa ezite - lavi ou twò enpòtan pou kite chips yo tonbe kote yo ka. Enskri nan atelye swen tèt nou jodi a pou kòmanse vwayaj la nan sante mantal pozitif ak byennèt.