top of page

Mentális Egészség és Wellness

Mentális egészsége és jólléte milyen hatással lehet az életére

Az ember minden része összefügg egymással. Az egész lényed – az elme, a test és a lélek – együtt dolgozik, és ha az egyik része nem a legjobb, az zavarhatja az egészséged többi részét.


A mentális egészség és jólét – ha nem törődnek vele – sokféle módon kihat az életére. Az alábbiak csak néhány példa arra, hogy a rossz mentális egészség milyen hatással lehet egy személyre.


Fizikai hatások


Bár néhány ember számára nehéz elhinni, a rossz mentális egészség valójában pusztítást okozhat a szervezetben. Megzavarhatja az alvást, és oka lehet annak, hogy az emberek egészségtelen szokásokra hagyatkoznak, mint például a dohányzás, hogy enyhítsék a stresszt.


Krónikus betegségekhez és egészségügyi állapotokhoz is vezethet, mint például szívbetegség, rák, cukorbetegség stb. Sajnos mindezen fizikai egészségi állapotok gyengébb mentális egészséghez vezethetnek, viszkózus körforgássá téve azt, amelyből nehéznek tűnik kilépni.


Kapcsolatok


Nem meglepő, hogy mentális egészsége és jóléte közvetlen hatással lehet kapcsolataira. Ha lelkileg jól érzed magad, jobban tudsz kommunikálni az emberekkel. Ez magában foglal mindenkit a házastársától és a gyerekeitől a munkatársaiig.


Azonban, ha negatív mentális állapotban van, nehéz lehet egészséges kapcsolatokat fenntartani. Lehet, hogy rosszkedvű vagy és intoleráns másokkal szemben. Vagy csak el akarod szigetelni magad tőlük. Mindkét esetben a kapcsolatok sokkal nehezebbek, ha rossz a mentális egészsége.


Termelékenység


A rossz mentális egészség gyakran depresszióhoz, fáradtsághoz és krónikus kimerültséghez vezet – ezek mindegyike kihat a termelékenységére. Nehéz lehet elvégezni azokat a dolgokat, amelyekre szüksége van vagy szeretne, ami a napi feladatoktól a behozható bevételig mindenre hatással lehet.


Bár nem végleges lista, ezek a hatások önmagukban sok problémát okozhatnak az életében. Ám vállalhatja mentális egészségét és jólétét, ha egy öngondoskodó műhelyben megtanul gondoskodni magáról.


Ne habozzon – az élete túlságosan fontos ahhoz, hogy hagyja, hogy a zsetonok oda hulljanak, ahol esnek. Iratkozzon fel öngondoskodó műhelyünkre még ma, hogy megkezdje a pozitív mentális egészség és jólét felé vezető utat.

bottom of page