Geðheilsa og vellíðan

Sérhver hluti manneskju er samtengdur. Öll tilveran þín - hugur, líkami og sál - vinna saman og ef einn hluti er ekki upp á sitt besta getur það truflað restina af heilsu þinni.

Geðheilsa og vellíðan - þegar ekki er umhugað um það - getur tekið sinn toll af lífi þínu á marga mismunandi vegu. Eftirfarandi eru aðeins nokkur dæmi um hvernig slæm andleg heilsa getur haft áhrif á mann.

Líkamleg áhrif

Þó að það sé erfitt fyrir sumt fólk að trúa, getur slæm andleg heilsa valdið eyðileggingu á líkamanum. Það getur truflað svefn og getur verið orsök þess að fólk treystir á óhollar venjur, eins og reykingar, til að létta álagi sínu.

Það getur einnig leitt til langvinnra sjúkdóma og sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma, krabbameins, sykursýki og fleira. Því miður geta öll þessi líkamlegu heilsufarsástand síðan leitt til verri andlegrar heilsu, sem gerir það að seigfljótandi hringrás sem getur virst erfitt að komast út úr.

Sambönd

Það kemur ekki á óvart að andleg heilsa þín og vellíðan geti haft bein áhrif á sambönd þín. Þegar þér líður vel andlega geturðu átt betri samskipti við fólk. Það felur í sér alla frá maka þínum og börnum, til vinnufélaga þinna.

Hins vegar, þegar þú ert í neikvæðu andlegu ástandi, getur verið erfitt að halda áfram heilbrigðum samböndum. Þú gætir verið skaplaus og óþolandi gagnvart öðrum. Eða þú gætir bara viljað einangra þig frá þeim. Í báðum tilvikum eru sambönd miklu erfiðari þegar þú ert með lélega geðheilsu.

Framleiðni

Léleg geðheilsa leiðir oft til þunglyndis, þreytu og langvarandi þreytu - sem allt getur haft áhrif á framleiðni þína. Það getur verið erfitt að koma hlutum í verk sem þú þarft eða vilt gera, sem getur haft áhrif á allt frá daglegum verkefnum til tekna sem þú getur aflað þér.

Þó að það sé ekki óyggjandi listi, geta þessi áhrif ein og sér valdið miklum vandamálum í lífi þínu. Þú getur þó séð um geðheilsu þína og vellíðan með því að læra að sjá um þig í gegnum sjálfsumönnunarverkstæði.

Ekki hika – líf þitt er of mikilvægt til að láta flögurnar falla þar sem þær falla. Skráðu þig á sjálfshjálparnámskeið okkar í dag til að hefja ferðina að jákvæðri geðheilsu og vellíðan.