メンタルヘルスとウェルネス

人のあらゆる部分は相互に関連しています。あなたの存在全体 - 心、体、魂 - は一緒に働き、一部が最良の状態でないと、残りの健康に干渉する可能性があります.

メンタルヘルスとウェルネスは、世話をしないと、さまざまな形であなたの人生に打撃を与える可能性があります.以下は、メンタルヘルスの低下が人に与える影響のほんの一例です。

物理的効果

信じがたい人もいますが、メンタルヘルスの不調は実際に体に大混乱をもたらす可能性があります.それは睡眠を妨げる可能性があり、ストレスを和らげるために喫煙などの不健康な習慣に頼る人々の原因になる可能性があります.

また、心臓病、癌、糖尿病などの慢性疾患や病状につながる可能性もあります.悲しいことに、これらの身体的健康状態のすべてがメンタルヘルスの悪化につながる可能性があり、抜け出すのが難しいように見える粘性サイクルになります.

関係

メンタルヘルスとウェルネスが人間関係に直接的な影響を与えることは驚くことではありません。精神的に楽になると、人とのコミュニケーションがうまくいきます。これには、配偶者や子供から同僚まで、すべての人が含まれます。

しかし、ネガティブな精神状態にあると、健全な人間関係を維持することが難しくなります。あなたは不機嫌で、他人に対して不寛容かもしれません。または、それらから自分を隔離したいだけかもしれません。どちらの場合でも、メンタルヘルスが悪いと、人間関係ははるかに困難になります。

生産性

精神的な健康状態が悪いと、うつ病、疲労、慢性疲労につながることが多く、これらはすべて生産性に影響を与える可能性があります.必要なことややりたいことをやり遂げることが難しくなり、日常業務から収入に至るまで、あらゆることに影響を与える可能性があります。

決定的なリストではありませんが、これらの影響だけでも、生活に多くの問題を引き起こす可能性があります.ただし、セルフケア ワークショップを通じて自分の世話をすることを学ぶことで、メンタルヘルスと健康を管理することができます。

躊躇しないでください - あなたの人生はあまりにも重要であり、チップをどこにでも落とすことはできません.今すぐセルフケア ワークショップにサインアップして、ポジティブなメンタルヘルスとウェルネスへの旅を始めましょう。