top of page

Kesihatan Mental Dan Kesejahteraan

Bagaimana Kesihatan Mental dan Kesejahteraan Anda Boleh Mempengaruhi Kehidupan Anda

Setiap bahagian seseorang adalah saling berkaitan. Seluruh tubuh anda - minda, badan dan jiwa - bekerjasama, dan jika satu bahagian tidak berada pada tahap terbaik, ia boleh mengganggu kesihatan anda yang lain.


Kesihatan mental dan kesejahteraan – apabila tidak dijaga – boleh menjejaskan kehidupan anda dalam pelbagai cara. Berikut ialah beberapa contoh bagaimana kesihatan mental yang lemah boleh menjejaskan seseorang.


Kesan Fizikal


Walaupun sukar bagi sesetengah orang untuk mempercayai, kesihatan mental yang lemah sebenarnya boleh mendatangkan malapetaka kepada badan. Ia boleh mengganggu tidur dan boleh menjadi punca orang ramai bergantung pada tabiat tidak sihat, seperti merokok, untuk mengurangkan tekanan mereka.


Ia juga boleh menyebabkan penyakit kronik dan keadaan perubatan seperti penyakit jantung, kanser, kencing manis dan banyak lagi. Malangnya, semua keadaan kesihatan fizikal ini kemudiannya boleh membawa kepada kesihatan mental yang lebih teruk, menjadikannya kitaran likat yang kelihatan sukar untuk dikeluarkan.


perhubungan


Tidak menghairankan bahawa kesihatan mental dan kesejahteraan anda boleh memberi kesan langsung pada hubungan anda. Apabila anda berasa baik secara mental, anda boleh berinteraksi dengan orang dengan lebih baik. Itu termasuk semua orang daripada pasangan dan anak-anak anda, kepada rakan sekerja anda.


Walau bagaimanapun, apabila anda berada dalam keadaan mental yang negatif, sukar untuk meneruskan hubungan yang sihat. Anda mungkin murung dan tidak bertolak ansur dengan orang lain. Atau anda mungkin hanya mahu mengasingkan diri daripada mereka. Dalam kedua-dua kes, hubungan adalah lebih sukar apabila anda mempunyai kesihatan mental yang lemah.


Produktiviti


Kesihatan mental yang lemah selalunya membawa kepada kemurungan, keletihan dan kelesuan kronik - semuanya boleh menjejaskan produktiviti anda. Ia boleh menjadi sukar untuk menyelesaikan perkara yang anda perlukan atau ingin lakukan, yang boleh menjejaskan segala-galanya daripada tugas harian kepada jumlah pendapatan yang anda boleh bawa masuk.


Walaupun bukan senarai muktamad, kesan ini sahaja boleh menyebabkan banyak masalah dalam hidup anda. Anda boleh menjaga kesihatan mental dan kesejahteraan anda, walaupun, dengan belajar menjaga anda melalui bengkel penjagaan diri.


Jangan teragak-agak – hidup anda terlalu penting untuk membiarkan cip jatuh di mana-mana sahaja. Daftar untuk bengkel penjagaan diri kami hari ini untuk memulakan perjalanan ke arah kesihatan mental dan kesejahteraan yang positif.

bottom of page