Geestelijke gezondheid en welzijn

Elk deel van een persoon is met elkaar verbonden. Je hele wezen - geest, lichaam en ziel - werkt samen, en als een onderdeel niet op zijn best is, kan dat de rest van je gezondheid verstoren.

Geestelijke gezondheid en welzijn - wanneer er niet voor wordt gezorgd - kunnen op veel verschillende manieren zijn tol eisen van uw leven. De volgende zijn slechts enkele voorbeelden van hoe een slechte geestelijke gezondheid een persoon kan beïnvloeden.

Fysieke effecten

Hoewel het voor sommige mensen moeilijk te geloven is, kan een slechte geestelijke gezondheid zelfs grote schade aanrichten aan het lichaam. Het kan de slaap verstoren en kan er de oorzaak van zijn dat mensen afhankelijk zijn van ongezonde gewoonten, zoals roken, om hun stress te verminderen.

Het kan ook leiden tot chronische ziekten en medische aandoeningen zoals hartaandoeningen, kanker, diabetes en meer. Helaas kunnen al deze lichamelijke gezondheidsproblemen vervolgens leiden tot een slechtere geestelijke gezondheid, waardoor het een stroperige cyclus wordt waar het moeilijk lijkt om uit te komen.

Verhoudingen

Het is geen verrassing dat uw geestelijke gezondheid en welzijn een directe invloed kunnen hebben op uw relaties. Als je je mentaal goed voelt, kun je beter met mensen omgaan. Dat geldt voor iedereen, van uw partner en kinderen tot uw collega's.

Als je echter in een negatieve mentale toestand verkeert, kan het moeilijk zijn om gezonde relaties aan te gaan. Je bent misschien humeurig en intolerant voor anderen. Of misschien wilt u zich gewoon van hen isoleren. In beide gevallen zijn relaties veel moeilijker als je een slechte geestelijke gezondheid hebt.

productiviteit

Een slechte geestelijke gezondheid leidt vaak tot depressie, vermoeidheid en chronische vermoeidheid, die allemaal van invloed kunnen zijn op uw productiviteit. Het kan moeilijk zijn om dingen gedaan te krijgen die je nodig hebt of wilt doen, wat van invloed kan zijn op alles, van dagelijkse taken tot de hoeveelheid inkomen die je kunt binnenhalen.

Hoewel dit geen sluitende lijst is, kunnen deze gevolgen alleen al veel problemen in uw leven veroorzaken. U kunt echter de leiding nemen over uw geestelijke gezondheid en welzijn door te leren voor u te zorgen via een zelfzorgworkshop.

Aarzel niet - je leven is te belangrijk om de fiches te laten vallen waar ze kunnen. Meld u vandaag nog aan voor onze zelfzorgworkshop om de reis naar positieve geestelijke gezondheid en welzijn te beginnen.